Eficácia do método Pilates

Os exercícios terapêuticos são considerados uma das opções mais efetivas de tratamento na melhora da dor e incapacidade, associadas à dor lombar. Dentre essas modalidades de exercícios, o método Pilates tem sido apontado como sendo eficaz, por isso, é amplamente recomendado por profissionais da área da saúde.

Dentro dos princípios do Pilates estão incluídos o controle motor e a ativação profunda das musculaturas do tronco e do assoalho pélvico.

Entretanto, apesar de ser amplamente reconhecido e utilizado, as evidências para o seu uso são de baixa à moderada qualidade, segundo algumas revisões de literatura, pois a maioria dos estudos apresentam limitações metodológicas, como uma amostra pequena, falta de grupo controle, etc.

Diante disso, um artigo publicado por Cruz-Díaz e colaboradores em 2018, teve como objetivo avaliar a eficácia da prática de Pilates na dor, incapacidade e cinesiofobia (medo de se movimentar) em pacientes com dor lombar crônica não específica. Os pacientes do grupo Pilates realizaram duas sessões semanais da técnica com duração de 50 minutos durante 12 semanas, enquanto um outro grupo recebeu apenas uma cartilha com informações sobre a dor lombar.

Os participantes do grupo Pilates apresentaram uma melhora notável em todos os resultados mensurados depois das 12 semanas de intervenção. A eficácia do Pilates no tratamento de pacientes com dor lombar crônica junto à ausência de eventos adversos e a rápida melhora observada no grupo intervenção sugerem que o Pilates é uma valiosa opção de tratamento que pode ser incorporada durante o processo de reabilitação desse grupo populacional.

REFERÊNCIAS:

1- Cruz-Díaz, David, et al. The effectiveness of 12 weeks of Pilates intervention on disability, pain and kinesiophobia in patients with chronic low back pain: a randomized controlled trial. Clinical Rehabilitation. 2018: 1-9

2- Yamato TP, Maher CG, Saragiotto BT, et al. Pilates for low back pain. Cochrane Database Syst Rev 2015; 2: CD010265.